Γυμναστείτε και μείνετε για πάντα νέοι!

Tips-to-Maintain-Good-Health-in-Old-Age

Η γυμναστική είναι το ελιξήριο της νεότητας, σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγαν επιστήμονες από το King College του Λονδίνου και το Πανεπιστήμιο του Birmingham.


Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η κυρίαρχη αντίληψη ότι η φθορά του χρόνου είναι αναπόφευκτη, είναι λάθος και τονίζουν ότι ο τρόπος με τον οποίο γερνάμε εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από εμάς.

 

Η έρευνα διεξήχθη μεταξύ ανδρών και γυναικών ηλικίας από 55 έως 79 ετών που έκαναν τακτικά ποδήλατο. Οι άνδρες έπρεπε να διανύσουν τουλάχιστον 62 μίλια σε εξίμισι ώρες και οι γυναίκες 37 μίλια σε πεντέμιση ώρες, άσκηση που μπορούν να κάνουν μόνο οι γυμνασμένοι άνθρωποι Στη συνέχεια υποβλήθηκαν σε πολλά τεστ, τόσο για τη φυσική τους κατάσταση όσο και για την πνευματική τους.

 

Τα αποτελέσματα αυτών των τεστ τα σύγκριναν με αντίστοιχα αποτελέσματα ανθρώπων που δεν γυμνάζονταν. Το συμπέρασμα ήταν ότι οι ποδηλάτες, ακόμα και οι πιο ηλικιωμένοι από αυτούς, είχαν την ισορροπία, τα αντανακλαστικά, το μεταβολισμό και τη μνήμη πολύ νεότερων ανθρώπων.

KEELPNO

Εφημερεύοντα Φαρμακεία

farmacy

banner 2a