Θέλετε ήρεμο και καλό ύπνο; Κλείστε το κινητό!

cell bed

Εάν θέλετε να κοιμάστε ήρεμα, τότε πρέπει να απενεργοποιείτε το κινητό σας, επισημαίνουν Αμερικανοί επιστήμονες.


Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, η χρήση του κινητού μετά τις 9 το βράδυ προκαλεί έντονο στρες, αϋπνία και απώλεια ενέργειας.

Όπως τονίζουν οι επιστήμονες, όταν το κινητό τηλέφωνο είναι ανοιχτό, κρατά το μυαλό απασχολημένο και δεν το αφήνει να χαλαρώσει, ενώ δυσκολεύει τον άνθρωπο να αποκοπεί από τα εργασιακά του καθήκοντα. Έτσι, όταν είμαστε εκτός εργασιακού ωραρίου, συνήθως μετά τις 9 το βράδυ, πρέπει να κλείνουμε το κινητό μας.

Σύμφωνα με την έρευνα η χρήση του κινητού συνδέεται άμεσα με τον κακό ύπνο και την αϋπνία, ενώ κατά τις νυχτερινές ώρες μειώνει την παραγωγικότητα την επόμενη ημέρα. Μάλιστα το ανοιχτό κινητό με το φως που εκπέμπει, δυσχεραίνει και την παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης, η οποία απελευθερώνεται τις βραδινές ώρες και μας βοηθά να έχουμε καλό ύπνο.

 

KEELPNO

Εφημερεύοντα Φαρμακεία

farmacy

banner 2a