Αντιμετωπίστε το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης με γυμναστική!

375x321 exercise_and_weight_loss_5_truths_features

Γυμναστείτε εάν πάσχετε από σύνδρομο χρόνιας κόπωσης υποστηρίζουν Βρετανοί επιστήμονες του King’s College.


Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης προκαλεί επίμονη εξάντληση που διαρκεί πάνω από έξι μήνες στους ασθενείς, οι οποίοι αναφέρουν ότι έχουν μονίμως αδυναμία, όσο κι αν κοιμούνται και ξεκουράζονται, χωρίς να πάσχουν από κάποιο άλλο οργανικό ή ψυχικό νόσημα. Σημαντικός παράγοντας στην εμφάνισή του είναι το έντονο στρες.

Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι ανάμεσα στις αποτελεσματικότερες  θεραπείες για την αντιμετώπισή του, είναι η συστηματική γυμναστική και η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία.

Σύμφωνα με τα συμπεράσματα της μελέτης, ακολουθώντας τις δύο αυτές μεθόδους ένας στους τρεις ασθενείς πέτυχε να ανακτήσει έναν φυσιολογικό τρόπο ζωής, ενώ το 41% είπαν ότι αισθάνονται πλέον πολύ καλύτερα.

Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα των μεθόδων βασιζόταν σε ποσοστό 60% στη μείωση του φόβου των ασθενών για την άσκηση.

 

KEELPNO

Εφημερεύοντα Φαρμακεία

farmacy

banner 2a