Δεν τρώτε κόκκινο κρέας; Κινδυνεύετε από κατάθλιψη…

womanmeat

Εάν αφαιρείτε το κόκκινο κρέας από τη διατροφή σας, διατρέχετε κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης και αγχώδους διαταραχής, σύμφωνα με Αυστραλούς επιστήμονες.

Σύμφωνα με τη μελέτη που διεξήχθη σε 1.000 εθελόντριες, οι γυναίκες που έτρωγαν μπριζόλα ή μπιφτέκια σπανιότερα από μία φορά στις 15 μέρες είχαν διπλάσιες πιθανότητες να διαγνωστούν με κατάθλιψη ή αγχώδη διαταραχή. Μάλιστα οι επιστήμονες τονίζουν ότι η συσχέτιση αφορά μόνο το κόκκινο κρέας και όχι τα άλλα είδη πρωτεϊνών, όπως το κοτόπουλο, το χοιρινό, το ψάρι ή τα όσπρια.

Την ίδια ώρα πάντως και η υπερκατανάλωση κόκκινου κρέατος μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην ψυχική υγεία των γυναικών. Έτσι, οι ειδικοί συνιστούν μία γενικότερη συνολική ποιότητα στη διατροφή σας. Ειδικότερα αναφορικά με το κόκκικο κρέας ενδείκνυται να καταναλώνετε μέτριες ποσότητες άπαχου, κόκκινου κρέατος, που υπολογίζονται σε δύο με τρία μικρά κομμάτια μεγέθους παλάμης την εβδομάδα.

 

KEELPNO

Εφημερεύοντα Φαρμακεία

farmacy

banner 2a