Γυμναστική με βάρη - «σύμμαχος» κατά του διαβήτη στους άνδρες;

man-weights-gym

Τα βάρη μειώνουν τον κίνδυνο για διαβήτη στους άνδρες. Αυτό καταγράφει νέα έρευνα Αμερικανών και Δανών επιστημόνων. Μάλιστα σύμφωνα με την μελέτη, η τακτική άσκηση με βάρη μειώνει κατά περίπου ένα τρίτο την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου!

 

Οι μελετητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του πανεπιστημίου της Νότιας Δανίας, μελέτησαν πάνω από 32.000 άνδρες για μία περίοδο 18 ετών, στη διάρκεια της οποίας σχεδόν οι 2.300 ανέπτυξαν διαβήτη τύπου 2.

 

Τα αποτελέσματα των ερευνών τους έδειξαν ότι η άσκηση με βαράκια για τουλάχιστον 30 λεπτά τη μέρα, πέντε φορές την εβδομάδα, μειώνει κατά 34% κατά μέσον όρο τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.

 

KEELPNO

Εφημερεύοντα Φαρμακεία

farmacy

banner 2a